こんにちは。

ナチュラルヒーリングサロンNoeud（ヌー）の鈴木紀子です。

秋も深まってきましたね〜。

山に登ると大きなキノコがたくさん生えていたり、

栗やどんぐりがたくさん落ちていましたよ。

実は夏の終わり頃から便秘気味の状態が続いています・・・。

腸内細菌のバランスが崩れているのかな〜・・・と疑い、

そろそろサプリでプロバイオティクスを摂取した方がいいな！と

思っていたところ、お米のとぎ汁で乳酸菌が作れるというのを目にしました。

これはちょっと面白そうだと、すぐに本を購入して作ってみましたよ。

作り方はとっても簡単！！

お米のとぎ汁を１日発酵させるだけのものと、

洗った白米大さじ２ほどをお水につけておくだけのもの、と、

２種類作ってみました。

一つ目のものは、食器洗いや、トイレ、お風呂掃除、洗顔に使い、

二つ目のものは飲んでいます。

とぎ汁で顔を洗うと、すぐにツルツルに。

そして発酵水を飲んで、足裏の大腸の反射区を刺激。

やっぱりゴリゴリしていたのです・・・。

すると翌日には快便！！

こんなに手軽に簡単にできるとは！！

体をさびつかせて老化の原因になることを酸化と言いますが、

お米の発酵水は酸化を元に戻す還元力が驚くほど高いそうです。

美肌や美髪に効果的で、食器洗いや部屋掃除にもパワーを発揮。

さらに、乳酸菌が多く含まれ、飲めば腸の状態を整えるといった効果が

あるのでお通じもよくなるのですね。

腸は第２の脳であり、体全体の免疫システムの７０％が、

それ以上とも言われていますが・・・、腸に集中していると言われ、

人の生命維持にとっても大切な器官。

多くの方はもう既に腸内細菌が大切なこともご存知かと思います。

その腸の状態がお米のとぎ汁、発酵水で整うことができるというのは

とっても気軽にできて経済的なのでありがたいですよね。

昔から使われてきたお米のとぎ汁ですが、

やっぱり使われてきた理由はあったんですね。

お通じの状態が悪い方、便秘気味の方、お肌の調子が悪い方、

腸内細菌のバランスが良くないのかもしれません。

ぜひぜひお試しくださいね。

今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。

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