こんにちは。

ナチュラルヒーリングサロン・Noeud（ヌ−)の鈴木紀子です。

やっぱり・・・夜中に六甲山を縦走したキャノンボールのダメージは

とっても大きいです・・・。

昨日は一日中、体の痛みに耐えながら過ごしていました・・・。

特にふくらはぎと、途中で痛み出した左膝・・・。

ゆっくり休息が必要ですが、その前に精油の力を活用させてもらいました。

運動することによって、筋肉の中に流れる血液中に疲労物質、

乳酸と言われるものですが、それが溜まってしまい、

筋肉痛や筋肉の疲労が起こってしまいます。

そのために筋肉痛を軽減するには、溜まった乳酸を排出してあげることが

必要になります。

アロマトリートメントは、揉む、さする、ことによって、血液循環を促し、

乳酸の排出に役立ちます。さらに筋肉に対して良い働きをする精油を使えば

言うことなしです！

私が選んだ精油はラベンダーとローマンカモミール。

ラベンダーは痛みを鎮めてくれる働きがあり、

ローマンカモミールも炎症や痛みを抑える働きがあります。

他にもローズマリーやマージョラム、ユーカリなどもおすすめです。

上記３つは少し刺激があり、香りも少し強めです。

昨日の私は強い香りよりも、癒しの香りを求めていたので

ラベンダーとローマンカモミールの優しい香りでマッサージ。

希釈に使ったセサミオイルも筋肉を温めてくれて良い感じでほぐれてくれました。

おかげで今日は昨日よりもかなりマシです・・・。

これから準備万端でお客さまをお迎えすることができます！

今日も動けなかったらどうしよ〜と、ちょっと心配していたので、

本当に良かった〜・・・。

精油のパワーに感謝です！！

今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。

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