こんにちは。
今日の神戸は朝から雨が降っています。
いつもなら憂鬱になるはずの雨ですが、
久しぶりの雨で、涼しくもあり、ちょっぴり嬉しい気分です。
曇り空でかなり涼しかった昨日は、始めて大阪を走ってきました。
大抵は家の周りを一人で黙々と走っているのですが、
昨日は8名でゆる〜く5キロをランニング。
やっぱり一緒に走る仲間がいると、楽しいですね。
たっぷり汗をかいた後に、みんなと飲むビールも最高でした。
最近、日に当たることが多く、特に白浜では無防備だったので
腕と太もも、そして頭皮の皮が剥けてきました・・・。
日焼け止めはどうも苦手で、塗らなかったせいでもあります・・・。
かなり後悔しています・・・。
そこで、これ以上ひどくならないように、頭皮と日に焼けて
肌がカサカサしているところにココナッツオイルを塗りました。
もちろん精製されていない食用のオイルを!
頭皮にはシャンプーをする前に塗布して、しばらくしてから
頭を洗いました。そうすると今朝は赤みがなくなりしっかり保湿されていました。
腕も太もももいい感じでしっとり。しかも寝る前に塗るとココナッツの
甘い香りで癒されながら眠れましたよ〜。
そして今朝はコーヒーにココナッツオイルを入れて飲んでみました。
これで体の中からもケアです。しかも美味しい!
もうちょっと早く、ココナッツオイルを使っておくべきでした・・・。
日焼け止めを塗らないのであれば、ココナッツオイルを日焼け前に
塗ってケアをしておくべきだったと、ズボラな私はかなり後悔・・・。
来年はちゃんとしよ〜。
ココナッツオイルはなかなか使える優れものです。
また詳しくご紹介しますね。
今日もお読みいただきありがとうございました。
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