こんにちは。

今日の神戸は朝から雨が降っています。

いつもなら憂鬱になるはずの雨ですが、

久しぶりの雨で、涼しくもあり、ちょっぴり嬉しい気分です。

曇り空でかなり涼しかった昨日は、始めて大阪を走ってきました。

大抵は家の周りを一人で黙々と走っているのですが、

昨日は８名でゆる〜く５キロをランニング。

やっぱり一緒に走る仲間がいると、楽しいですね。

たっぷり汗をかいた後に、みんなと飲むビールも最高でした。

最近、日に当たることが多く、特に白浜では無防備だったので

腕と太もも、そして頭皮の皮が剥けてきました・・・。

日焼け止めはどうも苦手で、塗らなかったせいでもあります・・・。

かなり後悔しています・・・。

そこで、これ以上ひどくならないように、頭皮と日に焼けて

肌がカサカサしているところにココナッツオイルを塗りました。

もちろん精製されていない食用のオイルを！

頭皮にはシャンプーをする前に塗布して、しばらくしてから

頭を洗いました。そうすると今朝は赤みがなくなりしっかり保湿されていました。

腕も太もももいい感じでしっとり。しかも寝る前に塗るとココナッツの

甘い香りで癒されながら眠れましたよ〜。

そして今朝はコーヒーにココナッツオイルを入れて飲んでみました。

これで体の中からもケアです。しかも美味しい！

もうちょっと早く、ココナッツオイルを使っておくべきでした・・・。

日焼け止めを塗らないのであれば、ココナッツオイルを日焼け前に

塗ってケアをしておくべきだったと、ズボラな私はかなり後悔・・・。

来年はちゃんとしよ〜。

ココナッツオイルはなかなか使える優れものです。

また詳しくご紹介しますね。

今日もお読みいただきありがとうございました。