夏バテにご注意を・・・。

 

こんにちは。

毎日暑い日が続いていますが、体調崩されていませんか。

 

外は暑いですが、

家の中やお店の中、職場などは冷房ガンガンにかかっていますよね。

最初は涼しくて良いのですが、次第に体は冷えてきます。

そしてそこから外に出ると暑い・・・。

この温度差も自律神経が参ってしまい、

食欲が落ちたり、体温調節がうまくできなくなったりで、

体調を崩してしまう原因になってしまいますね・・・。

そしてそしてこういうことが重なり、夏バテに・・・。

 

この夏バテにはざっくり分けて2種類、胃腸系と心臓系があるのです。

 

胃腸系は・・・、

湿度によって胃腸(脾)の機能が落ち、

それによって手足が重く怠くなる。

食欲が落ちる、下痢が続くなどなど・・・。

さらに冷たいものを取りすぎて追い打ちをかけてしまいます・・・。

これからの土用以降が本格化・・・。

 

心臓系は・・・、

特にシニアの人など、

この時期に坂道や階段でハアハア言ったり

足が象のように浮腫んだり、

意志力が極度に低下してしまいます。

もちろん、若くても・・・。

 

胃腸系の対処の方法は・・・、

生姜湯や体を温めるものなどを飲んで、消化の力(アグニ)を上げる。

プラス!足裏の胃、脾、小腸などの消化器系の反射区を刺激する。

そして胃と脾の経絡の始まりである足の第2趾を刺激する!!

のがおすすめです。

 

心臓系の対処方法は・・・、

夏野菜・果物を増やし、

肉・油・卵を減らし、身体の熱を取ること。

足裏への対処方法は、

足裏全体を揉んだり刺激して、血液循環をよくすることがおすすめです。

ふくらはぎも念入りにマッサージするとさらに良いと思います。

下から上へ上へを意識してくださいね。

特に冷房のせいで足だけ冷えている場合もあるので、

もし冷えていれば、足湯などで温めてあげることもおすすめですよ。

 

 

 

先日の休日には、

私にとってはかなり過酷な山へ登り、

普段使わない筋肉もたっぷり使い、大量に汗もかきました。

 

灘区の丸山公園から杣谷、そして山寺尾根、そして摩耶山へ。

初めてこのルートで摩耶山へ登りましたが、

一番きつかったかも・・・。

途中とてつもなく大きなキノコが・・・。

手のひらよりも大きかったのです。

あとで、山登りの達人達に言うと

「めっちゃキツイコースやで!この暑さの中で、よく登ったなぁー!!」

と褒められました!!

山登りリハビリ中の身にとっては最後の階段が過酷で、、、

思わず引き返したくなりましたが、

やはり登り切った後の達成感は気持ちが良いものですね。

そして知り合いのカフェで

名物のカレーとハヤシライス!!

やっぱり汗をかいた後のご飯は格別に美味しい!!

 

摩耶山頂上にあるロープウェーの星の駅にある

山グッズのショップmonte702のラインナップがかなり増えていて、

見ているだけで楽しかったですよー!!

 

やっぱり自然の中で過ごすのは気持ちが良いものです。

そして下山した後の温泉も最高でした!!

でもこの猛暑の中での山登りは、またしばらくは無理かなぁ〜・・・。

 

皆さんも夏バテに注意しながら、夏を楽しんでくださいね〜。

次は海で遊びたいなぁ〜・・・。

 

 

 

当サロンではあなたのお悩みに対して、

どうしてその悩みが起こるのかの原因を追究していきます。

原因が分かると、いまある悩みが解消する近道になります。

足や顔に触れ、いまのからだと心の状態を見て、

どの経絡や臓器に気をつければいいのか、どこに弱まりがあるのかを探し、

お客様が日頃から気にかけなければいけない習慣、食生活、

いまあるお悩み、思考の悪い癖、心の状態を改善へと導きます。

心と体の不調を読み解き、本来の美しさと健康を取り戻してください。

いつでもお手伝いいたします。😊

 

 

 

 

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どうぞよろしくお願いします。😊

 

 

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オーナー写真

2007年よりオテル・ド・摩耶の専属セラピストとして勤務し経験を積む。セラピストの活動を続けながらコスモフェイシャルやラストーンセラピー、メディカルハーブなどの様々な自然療法を学ぶ。


2010年に神戸市内で小さなプライベートサロンをオープン。

2018年8月25日より新しいメニューも加わり神戸市灘区の阪急六甲駅から北へ徒歩5分の場所に移転!

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