おはようございます。

セラピストの鈴木紀子です。

今日の神戸は朝から快晴！

すっかり瞼の腫れも引きました。

黄土よもぎ蒸しでたっぷり汗をかいてデトックスしたのが

良かったのかも知れません。

先日の日曜日、台風の影響で大雨かな？と思っていたのですが

起きてみると快晴！予定していた仲間とのランニングに出かけました。

その日は、５人で阪急西宮から尼崎までの約９キロコース。

初めての９キロ。とっても暑かったですが、

たっぷり汗をかいて気持ち良かったです。

打ち上げはディープな尼崎を紹介してもらいつつ３軒をはしご。

昼間っからビールに酎ハイを飲んで、串カツ食べて、

ホルモン焼き食べて、消費カロリーはチャラに・・・。

でも確実に昨年より代謝はアップしているはず！

それに走り始めた１年前は、すぐに股関節が痛くなっていたのですが、

９キロ走っても痛みは出ず！！

やっぱり継続することに意味があるんですね。

サボっていた期間もありますが、

ちょっとずつでも何かしら良い効果が出ています。

本当は、この日曜日はサロンの準備で色々とやらないといけないことがあり、

ランニングに参加するかどうか迷っていたのですが・・・、

参加して良かったです。とっても楽しく、良い気分転換になりました。

やっぱり運動はいいですね。

おうちサロンですが、準備も最終段階です。

もうしばらくお待ちくださいね。

どうぞよろしくお願いします。

今日も素敵な一日を・・・。