必需品のはちみつ水

こんにちは。

セラピストの鈴木紀子です。

 

一昨日は曇り空の中、住吉から六甲山へ登ってきました。

スタートから予定していた経路とは外れてしまい、

本来の予定より1時間ロスしましたが・・・、クマ

なんとか雨に降られることなく無事に目的地のガーデンテラスにある

「ジンギスカンパレス」にたどり着けました。

7時半に朝食を食べてから、たどり着いたのは14時半。

それまで何も食べず水のみだったので、低血糖になってしまったのか、

本当に最後の上り坂はヘトヘトになってしまいました・・・。

その分お腹いっぱい羊とキノコを食べて、体力回復!!ガッツ

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でも体力を消耗し、汗をたっぷりかくときには、何か口に入れるものを

持っていた方が良さそうですね・・・。非常に後悔・・・。ショボーン

 

過去のトレーニングでは、はちみつと海塩とレモンを混ぜたドリンクを

持って行き本当に助かりました。シャボン玉

過酷なレースに参加した友人にも「このドリンクがあって

最後までくたばることなく完走できた!」と言われたドリンクです。

作って持って行けばよかったと後悔・・・。(;へ;)

 

海塩のミネラル、はちみつの糖分とミネラルとビタミン、

そしてレモンのビタミンC!!

はちみつはレモンやライムなどのビタミンCと一緒に摂取すると

さらに体の免疫力も高めてくれて、疲労回復にも効果があるそうなので、

運動される方はオススメですよ!!

 

今回は有馬の山を登った時のようなこんなことをする

余裕などありませんでした・・・あせる

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次回は必ずはちみつ水を持参します!!プー

 

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今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。えがお

 

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オーナー写真

2007年よりオテル・ド・摩耶の専属セラピストとして勤務し経験を積む。セラピストの活動を続けながらコスモフェイシャルやラストーンセラピー、メディカルハーブなどの様々な自然療法を学ぶ。


2010年に神戸市北区で小さなプライベートサロンをオープンし、2014年にプライベートサロンを神戸市中央区の北野に移転。

2016年9月23日より新しいメニューも加わり神戸市西区で再スタート!

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