秋を快適に過ごすために・・・。

 

こんにちは。

今日から3連休ですが、

神戸もなんだかお天気が良くない模様・・・。

また、急に夕方ごろになると、昼間の暑さが嘘のように

ぐんと気温が下がり出しています。

なんだか急に秋を感じはじめましたね。

 

秋は、中医学では「肺の季節」と言われています。

木・火・土・金・水の金にあたり、

関連する五臓六腑は肺と大腸ですよ〜。

春も肺の病の人が悪化する季節なのですが、

やはり最も肺の病気を増やすのは秋のようです。

喘息など持っている人にとっては発作を起こしやすい季節。

ストレスで咳が出てゴホゴホしている人も

夏の終わりから秋にかけてが多いかも・・・。

 

さらに、肺は皮膚の生理的な機能とも深く関係していて、

身体の表面の温度や正しい感覚を維持したり、調整したりして、

表皮の免疫も活性化し、急激な外界の変化に対応して、

バランスを取ろうとしてくれています。

 

なので、秋に温度が下がってくると、

肺の力によって皮膚をギュッと締めて体温が下がるのを防ごうとして

しっかりと体を守ろうとしてくれます。

体の防御反応ってすごいですよね〜!!

でも、それによって、もし夏に身体に蓄えた暑気(熱)が

発散できないままの状態であった場合、

熱がそのまま体の中に溜め込んだままで

発散がしにくくなるのです。

 

内側にこれを溜めてしまうと多くの場合は

「炎症」という形で問題が出てきてしまいます。

例えば腸炎、とびひ等は秋以降に多いのですが、

病原体が原因ではなく、こういった理由があって出ているそうですよ。

そういう意味でいうと、

秋は夏の陽気、体の中に溜まった熱をうまく発散させることが大切になりますね。

 

具体的にどうしたら良いかというと・・・実はとっても簡単。

運動で肺を刺激して、

肺の水蒸気や、さらに汗を出すなどして身体の中に溜まった熱を外に出す!!

のが良いようです。

なので秋に「体育の日」があるのはそういう意味があるのだとか・・・。

運動会や体育祭、それにまつわる練習などが肺を鍛え、暑気を排出する!!

私は学生の頃、秋の運動会、特に短距離走など、最も苦手で嫌でした。

なので、

「なんでこんなものがあるのだー!!」と、

いつもすっごく苦痛で嫌がっていたものです・・・。

でも、本来体のことを考えると、ちゃんと理にかなったものであったのですね。

最近では運動会が春だけ行うところが増えているみたいですが、

そう考えるとちょっと残念かもですね。

 

体調管理、健康のためにも

そろそろ体を動かして肺を刺激し、熱を発散させるのが良さそうです。

涼しくなり始めた朝夕にウォーキングでもいいでしょうし、

山登りなんかもいいですよね。

家で簡単にできる筋トレなどもはじめられてもいいかも・・・。

簡単と言っても、これがなかなか続かないのですが・・・。

 

でも、もっとたっぷり汗をかきたいのであれば

よもぎ蒸しがオススメですよ〜。

 黄土よもぎ蒸し

 

私は早速よもぎ蒸しで溜まった水分を出しましたよ!!

相乗効果でお通じも良い感じ!!

 

季節の変わり目に体調を崩さないためにも

早め早めに対処していきましょうね。

 

今日から3連休!!

素敵な休日をお過ごしくださいね。

 

私はさらに秋が深まった摩耶山へ!!

標高約702メートルの摩耶山頂上では

きっと長袖や羽織るもの必須ですね。

 

 

 

当サロンではあなたのお悩みに対して、

どうしてその悩みが起こるのかの原因を追究していきます。

原因が分かると、いまある悩みが解消する近道になります。

足や顔に触れ、いまのからだと心の状態を見て、

どの経絡や臓器に気をつければいいのか、どこに弱まりがあるのかを探し、

お客様が日頃から気にかけなければいけない習慣、食生活、

いまあるお悩み、思考の悪い癖、心の状態を改善へと導きます。

心と体の不調を読み解き、本来の美しさと健康を取り戻してください。

いつでもお手伝いいたします。😊

 

 

 

 

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どうぞよろしくお願いします。😊

 

 

 

 

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オーナー写真

2007年よりオテル・ド・摩耶の専属セラピストとして勤務し経験を積む。セラピストの活動を続けながらコスモフェイシャルやラストーンセラピー、メディカルハーブなどの様々な自然療法を学ぶ。


2010年に神戸市内で小さなプライベートサロンをオープン。

2018年8月25日より新しいメニューも加わり神戸市灘区の阪急六甲駅から北へ徒歩5分の場所に移転!

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