こんにちは。

今日の神戸は晴れ！でも昨日は一日中どんよりしたお天気でした。

午前中は芦屋にいたのですが、集中的に激しい雨が降ってきたり、

ピカッと光ったり・・・。

運良く屋内にいたので、雨の影響は受けなかったのですが、

ず～っと曇り空やシトシトが雨が続くと体調や心までなんだか不機嫌に・・・。

何もしたくなくなり家でゴロゴロしていたくなりますね・・・。

でもこれは気圧を考えると納得できます。

曇りの日や雨の日はご存知の通り低気圧となります。

空気は薄くなり、体にかかる気圧も低くなります。

外圧が下がれば、押しだす力も弱くなるので、

血流が減る。細胞も膨らむ。

膨らんでゆるんだ間に水分が入りこみ、過剰な水分が悪さをする。😱

気圧が低いと自律神経ではリラックスや休息を支配する

副交感神経の方が優位になるそうです。

なのでぐったりしてベッドから起き上がれなかったり、

なんとなくやる気も出ないことが多いのですね・・・。

中には頭痛やその他の部位に不調が出てくる人もいますよね。

そういう方は、常に手を抜かず頑張ってしまう人かもしれません。

体はリラックスモードなのに、仕事や家事をしなければならないので

ついつい無理に頑張ってしまいます。

そうすると、自律神経のバランスが乱れてイライラしたり・・・。😓

こういう時は、無理に頑張ろうとせずに、

できるだけストレスがない状態に持っていくことが必要かもしれません。

そうはいっても、働かないといけないし、

家事や子育てもしないといけないし、

休んでなんかいられない！

そういう方は、ちょっとの時間を見つけて深呼吸です！！

あの　ふーっていう吐く呼吸だけで

自律神経を調整して集中力を保ったりすることができますよ。

本当にただそれだけです。

お天気が悪く調子がなかなか出ない時は

深呼吸して、一休みしてくださいね。😊

私もついつい呼吸を忘れがちですが、

雨の日は特別意識して、

深呼吸をするように心がけたいと思います！😀

いつも忙しくてバタバタしている方は、

雨の日だからと諦めてゆっくり過ごしてみるのもいいかもしれませんよ。😉

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当サロンではあなたのお悩みに対して、

どうしてその悩みが起こるのかの原因を追究していきます。

原因が分かると、いまある悩みが解消する近道になります。

足や顔に触れ、いまのからだと心の状態を見て、

どの経絡や臓器に気をつければいいのか、どこに弱まりがあるのかを探し、

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