雨の日には深呼吸・・・。

こんにちは。

今日の神戸は晴れ!でも昨日は一日中どんよりしたお天気でした。

午前中は芦屋にいたのですが、集中的に激しい雨が降ってきたり、

ピカッと光ったり・・・。

運良く屋内にいたので、雨の影響は受けなかったのですが、

ず~っと曇り空やシトシトが雨が続くと体調や心までなんだか不機嫌に・・・。

何もしたくなくなり家でゴロゴロしていたくなりますね・・・。

でもこれは気圧を考えると納得できます。

 

曇りの日や雨の日はご存知の通り低気圧となります。

空気は薄くなり、体にかかる気圧も低くなります。

外圧が下がれば、押しだす力も弱くなるので、

血流が減る。細胞も膨らむ。

膨らんでゆるんだ間に水分が入りこみ、過剰な水分が悪さをする。😱

 

気圧が低いと自律神経ではリラックスや休息を支配する

副交感神経の方が優位になるそうです。

なのでぐったりしてベッドから起き上がれなかったり、

なんとなくやる気も出ないことが多いのですね・・・。

中には頭痛やその他の部位に不調が出てくる人もいますよね。

そういう方は、常に手を抜かず頑張ってしまう人かもしれません。

体はリラックスモードなのに、仕事や家事をしなければならないので

ついつい無理に頑張ってしまいます。

そうすると、自律神経のバランスが乱れてイライラしたり・・・。😓

こういう時は、無理に頑張ろうとせずに、

できるだけストレスがない状態に持っていくことが必要かもしれません。

 

そうはいっても、働かないといけないし、

家事や子育てもしないといけないし、

休んでなんかいられない!

そういう方は、ちょっとの時間を見つけて深呼吸です!!

あの ふーっていう吐く呼吸だけで

自律神経を調整して集中力を保ったりすることができますよ。

本当にただそれだけです。

お天気が悪く調子がなかなか出ない時は

深呼吸して、一休みしてくださいね。😊

 

私もついつい呼吸を忘れがちですが、

雨の日は特別意識して、

深呼吸をするように心がけたいと思います!😀

 

いつも忙しくてバタバタしている方は、

雨の日だからと諦めてゆっくり過ごしてみるのもいいかもしれませんよ。😉

 

 

 

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どうぞよろしくお願いします!😊

 

 

当サロンではあなたのお悩みに対して、

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原因が分かると、いまある悩みが解消する近道になります。

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どの経絡や臓器に気をつければいいのか、どこに弱まりがあるのかを探し、

お客様が日頃から気にかけなければいけない習慣、食生活、

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心と体の不調を読み解き、本来の美しさと健康を取り戻してください。

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月・火・木の10時から21時まで、

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オーナー写真

2007年よりオテル・ド・摩耶の専属セラピストとして勤務し経験を積む。セラピストの活動を続けながらコスモフェイシャルやラストーンセラピー、メディカルハーブなどの様々な自然療法を学ぶ。


2010年に神戸市北区で小さなプライベートサロンをオープンし、2014年にプライベートサロンを神戸市中央区の北野に移転。

2016年9月23日より新しいメニューも加わり神戸市西区で再スタート!

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