ストレスによる歯の食いしばりと歯ぎしり

 

こんにちは。

突然ですが、顎関節症になったことはありますか・・・?

私は先週の土曜日から1週間ほど、

もしや顎関節症なのか・・・というほど、

物を食べるときに口がいつもの半分ぐらいしか開けられず、

噛むときも顎が痛いっ!!という状態が続きました。

これが急になんです・・・。ブルブル・ピンクマ

 

思い当たる節は・・・

ストレスしかないのですが・・・。かぴばら

新しくやり始めたことがあり、それがなかなか思うように行かずに、

手こずっているのです・・・。

原因は恐らくそれなのです・・・。くま

 

ずっとそのことが頭から離れず、寝ているときも夢に出てくるほどなので、

恐らく、ストレスから寝ている間も歯を食いしばっているのだと思います。

もしかしたら歯ぎしりもしてしまっているかも・・・。sei

 

なので、1週間、自分で自分の顔をマッサージし続けました。

本当は他の人の手によってしてもらうのが一番いいのですが・・・、

駆け込むサロンもなく・・・、ここは自分で!!うさぎ

まずは咀嚼筋が関係してあるだろうと、

咀嚼筋である、咬筋、側頭筋、外側翼突筋、内側翼突筋をほぐしていくと

側頭筋だけが痛みました・・・。

側頭筋は感情でいうと、怒り・・・。

私は怒っているのかなぁ〜・・・。でもそんなはずはない!!と、

他の筋肉を探ってみると、

口の下の下唇下制筋と、オトガイ筋に痛みがありました。

この二つの筋肉に関連している感情は、不安・・・。

あっ、こっちの方がぴったりくる!!カピバラ と、自分で納得。

 

今の私は新しいことへの不安だらけ・・・。

この感情を解放しなければいけないのですが、

これは私の意識をどうにか良い方向、プラスへと変えないといけないですね。

自分ではダメなところが分かっているので・・・、

そこをもっと努力することと、

回数をこなせばどうにかなるはずだ!!とちょっと楽観的に

自分を信じてみることにします。

そしてストレスと緊張で硬くなった顔の表情筋を

ほぐしてあげること!!きゃー・ピンクマ

 

そして、1週間、セルフでしたがマッサージをした結果、

痛みが無事に治りました。ようやくです。苦笑

それと気持ち的に、前向きにもっと頑張ろう〜と思えたのと

仲の良い友達と美味しいもの食べて、愚痴も聞いてもらい

かなりスッキリしたことで心が軽くなりました。

おかげで寝ている時の食いしばりも減ってきたみたいです・・・。るんるん

 

それにしてもお腹は空いているのに、食べ物がうまく噛み砕けずに、

ちょっとずつしかお腹に入って行かない辛さを経験しました・・・。

今は、普通に食べれていることに感謝しています。ニコニコ

 

緊張したり、不安を抱えていたり、

何か大きなストレスがあると、筋肉は緊張してしまいますね・・・。

特に顔にある筋肉は感情と関連している表情筋。

ダイレクトに感情が伝わってしまいます。

今回、よ〜く思い知らされました・・・。うさぎ

 

もともとストレスを溜め込みやすく緊張しやすい人、

ちょっとのことでもすぐに気にしてしまいクヨクヨするタイプ、

さらになれないことで不安を抱えてしまっているので

余計に緊張が顔に出たみたいですね・・・。

こういう私みたいな人は、寝ている時に歯を食いしばったり、

歯ぎしりをしてしまっているかもしれませんよ・・・。

顎関節症にはならないように気をつけてくださいね。うさぎ

そしてさらにこのまま放っておくと、

不安な感情が顔の表情に出てきていまい、それが続くと・・・、

シワとなって残り、いつも不安げな人・・・になってしまう恐れが・・・。がびーん

 

何か好きなことでストレスを発散させたり、

運動して汗を流したり、

たまには仲の良い友人に愚痴ってみたり・・・、

原因となっている感情と関連する筋肉をほぐしたり・・・、

心がスッキリできることを試してみてくださいね。

 

ずっと胸の奥にモヤモヤした感情がある方や、

隠してしまっている負の感情を解放した方は、

フェイシャルトリートメントがお勧めですよ。にやけ

バランシングフェイシャル

・60分・・・8000円   ・90分・・・10000円

顔の筋肉をほぐすだけで、緊張した心もほぐされ

リラックスして癒されます。

心と体が繋がっていることがよ〜くわかります。♪

 

 

またまた台風が接近していますね。

本当なら明日は、3日間あるワークショップの最終日でしたが、

台風の影響で中止になってしまいました。

明日は家に引きこもって、まだ手づかずのカリグラフィーの作品に

取り掛かりたいと思います・・・。できるかなぁ〜・・・。汗

 

 

やりたいことがたくさんありすぎてどれから手をつけていいのやら・・・。

これもストレスになっているのでしょうか・・・。疑問

でも、人生は一度きり。

できる状況や環境ならどんどんやっていこうと決めたので、

やりますよ〜!!ぐぅ~。

それに好きなことなので、思いっきり楽しみたいと思います。キャッ*m

 

 

当サロンではあなたのお悩みに対して、

どうしてその悩みが起こるのかの原因を追究していきます。

原因が分かると、いまある悩みが解消する近道になります。

足や顔に触れ、いまのからだと心の状態を見て、

どの経絡や臓器に気をつければいいのか、どこに弱まりがあるのかを探し、

お客様が日頃から気にかけなければいけない習慣、食生活、

いまあるお悩み、思考の悪い癖、心の状態を改善へと導きます。

心と体の不調を読み解き、本来の美しさと健康を取り戻してください。

いつでもお手伝いいたします。😊

 

 

 

 

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⭐️神戸元町そらクリニックでの施術も受け付けています。

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どうぞよろしくお願いします。😊

 

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オーナー写真

2007年よりオテル・ド・摩耶の専属セラピストとして勤務し経験を積む。セラピストの活動を続けながらコスモフェイシャルやラストーンセラピー、メディカルハーブなどの様々な自然療法を学ぶ。


2010年に神戸市北区で小さなプライベートサロンをオープンし、2014年にプライベートサロンを神戸市中央区の北野に移転。

2016年9月23日より新しいメニューも加わり神戸市西区で再スタート!

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