こんにちは。
女性特有の不調を読み解き、健康美へ導くお手伝い。
パーソナルセラピストの鈴木紀子です。
今朝もほんの少しのランニングからスタート！
ドアを開けて、鼻から思いっきり新鮮な空気を吸うと、
一気に、気持ちが良くなり、頭が冴え渡ります。
さっきまで寒くてうずうずしていた体が嘘のように動き出します。
もし寝正月でのんび〜り過ごしてしまい頭も体も動かない・・・という人は、
外に出て深呼吸するだけでもオススメですよ。
この朝一番の空気がとっても美味しいのです。
まだ何も汚されていない透明な空気。
新鮮な朝の空気の匂いを感じること。
私は小さい時から好きでした。
季節ごとによって変わる匂い。
冬には冬の、春には春の、朝の匂いがあるのです。
昼と夜でもまた違ってきます。
やっぱり朝の匂いが一番好きです。
もし、モヤモヤした心があったり、
何もやる気が起きない朝だったり、
何となくだるくて調子が悪かったり、
ぜひ、早朝の空気を思いっきり吸ってみてください。
それだけで、心と体に変化が起きますよ〜。
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。
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