こんにちは。

女性特有の不調を読み解き、健康美へ導くお手伝い。

パーソナルセラピストの鈴木紀子です。

今朝もほんの少しのランニングからスタート！

ドアを開けて、鼻から思いっきり新鮮な空気を吸うと、

一気に、気持ちが良くなり、頭が冴え渡ります。

さっきまで寒くてうずうずしていた体が嘘のように動き出します。

もし寝正月でのんび〜り過ごしてしまい頭も体も動かない・・・という人は、

外に出て深呼吸するだけでもオススメですよ。

この朝一番の空気がとっても美味しいのです。

まだ何も汚されていない透明な空気。

新鮮な朝の空気の匂いを感じること。

私は小さい時から好きでした。

季節ごとによって変わる匂い。

冬には冬の、春には春の、朝の匂いがあるのです。

昼と夜でもまた違ってきます。

やっぱり朝の匂いが一番好きです。

もし、モヤモヤした心があったり、

何もやる気が起きない朝だったり、

何となくだるくて調子が悪かったり、

ぜひ、早朝の空気を思いっきり吸ってみてください。

それだけで、心と体に変化が起きますよ〜。

今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。

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