こんにちは。
心とからだを調えて、本来の美しさと健康へ導くお手伝い。
パーソナルセラピストの鈴木紀子です。
急に寒くなると体調が悪化する・・・、という人はいませんか。
寒さを感じると体がリラックスできなかったり、
足が冷たくて眠ることができなかったり・・・。
寒さを感じ、ついつい胸の前で腕を組み、体を守ろうとしたり・・・。
心当たりはないですか。
そういう人は東洋医学の五行説でいう「水」のバランスが乱れています。
寒い時に体が弱くなるのです。
先日もお伝えした「水」と関わる季節は冬。
なので特に今の季節である冬に注意が必要なのです。
私も「水」のバランスが乱れている人なので、
特に冬になると体調を崩しがち・・・。
ちょっと引きこもりたくもなります・・・。
なので毎日足裏をほぐしてケアしております。
そして足首を温めてくれるレッグウォーマーはマストアイテム!!
「水」に関係する経絡は膀胱経だとお伝えしましたが、
もう一つ、腎経も「水」に属しています。
腎は精を蓄え、生命の誕生、発達、成熟を支配するとっても
大切な役割をしています。
それに加えて「水」を調整するというのもとっても大切な働きです。
むくみがある人も腎経に滞りがあり、水分調節がうまくできていないのです。
寒い冬に急に体調が悪くなる人、
寒いとトイレに頻繁に行く人、
むくみが気になる人、
寒いと胸の前で腕を組む人、
以上のような人は、腎経・膀胱経のケアが必要です。
特に今の季節の間は必ず!!
膀胱経と腎経は両方とも足の第五趾にあり、
腎経は第五趾から足裏を横切っています。
なので足を温かくすることは、膀胱経と腎経を温めることにつながり、
「水」のバランスの乱れも整うのです。
足裏をしっかりほぐすフットセラピーでは
足裏にある体の反射区や経絡を刺激することによって
不調を解消することができ、
さらに相乗効果として血流が良くなるので足裏から
しっかり温まることができます。一石二鳥ですよ。
むくみが気になる方、体の芯から温めたい方はフットセラピーに
プラス漢方黄土よもぎ蒸しがオススメです。
冬を元気に乗り切るために、
足裏から健康になっていきましょう〜。
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