こんにちは。

まだまだぶるぶるっと、震える日が続いていますね。

午前中は約３ヶ月ぶり？に三田にある畑に行ってきました。

今日は原木にしいたけの菌を植え付ける作業！

原木に穴を開けて、ひたすらトントンと種菌を叩いて植え付けていくのですが、

これが、無心になれていい感じなのです。

時折おじさま達とのおしゃべりを楽しみながら

全部で約２０本の原木に植え付け完成！

畑の状態はというと、下のように寂しい感じでしたが、

唯一、握りこぶし大ぐらいのカリフラワーを収穫してきました。

これだけでしたが、収穫できるとやっぱり嬉しいですね。

防寒は完璧！と思いましたが、それでも三田の山奥は寒く、

芯から冷えてしまいましたね・・・。しかも帰りには雪がパラパラ降り出し、

大急ぎで帰ってきました・・・。😓

こういう日はゆっくりお風呂に浸かるか、よもぎ蒸しの出番です！

体温が1度下がると免疫力が3０％も下がると言われていることを

ご存知ですか。

免疫力が下がるということは、

ウイルスや細菌への防御力が下がり、病気になりやすい体質に・・・。

実際に、気温や体温が下がる冬場には、

風邪やインフルエンザなどが流行し、

脳梗塞や心筋梗塞、高血圧の患者が増えるだけでなく、

ほとんどの病気で死亡率が高くなるんです・・・。

この他にも、冷えが引き起こす不調には様々なものがあり、

全てを言うのも嫌になるほどたくさん・・・。

ざっと言うならば、

生理痛、生理不順、子宮筋腫、肩こり、頭痛、めまい、

むくみ、膀胱炎、そしてガン・・・。

ホント怖いですね・・・。😢

そしてさらに低体温だと基礎代謝も１２％下がって

痩せにくくもなります・・・。

ただでさえ年をとるごとに

代謝は落ちていくのに、冷えているとさらに・・・です・・・。😰

３７度で風邪じゃないですよ。

３７度あったら万々歳！

健康な証拠です！

【36℃】
体はブルブルッと震えて熱を生産しようする低体温予備軍

【35．5℃ 】
代謝機能低下、排せつ機能低下、自律神経症失調症の発症、

アレルギー症の発症など体の機能が狂い始める

【35℃】  
がん細胞が活性化

妊娠したい、痩せたい、お肌が綺麗になりたい、病気になりたくないなら、

日頃からあたためていきましょう〜。

まずはよもぎ蒸しで、自分の体が温かい状態を確認してみてください。

体が温かいってなんて気持ちがいいの！と、

低体温の方は体が温かい状態が

これほどまでに心地よいものなのかと、驚かれます。

まずは、チャレンジする！という一歩からのスタートです！

いつでもほっこり温まりに来てくださいね。