20代後半から女性ホルモンを意識しましょう。

 

こんにちは。

今日の神戸は朝から良いお天気。

最近過剰気味になっていたストレスも少し和らぎ、

しばらく怠っていた呼吸法とプチ筋トレが朝から気持ちよくできました。

そして大好きな白檀のお香も焚きました。

これが出来るということは、心に少し余裕が出てきた証拠。

久しぶりにやってきた生理も終わったからかもしれません。

生理前や生理の最中は全くやる気が起きなかったのです・・・。

特に今回は酷かったです・・・。久しぶりにニキビもできるし・・・。苦笑

本当に女性ホルモンで心と体が左右されているのを実感・・・。

 

 

このように女性の美と健康に深く関わるのが女性ホルモン。

毎月訪れる生理もこのホルモンの分泌によって大きく左右されています。

女性が一生のうちに分泌する女性ホルモンの量は、

ティースプーン1杯ほどと言われています。

なのに、少しのバランスの崩れにより様々な不調が現れてきます。

分泌量のピークは20代後半から30代前半。

30代後半になるとその分泌量は徐々に低下し、

閉経前後の45~55歳には激減していきます。

 

先日もお伝えしましたが、女性ホルモンは卵巣から分泌されるホルモンで、

「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があります。

この2つの女性ホルモンは月経と連動してして、

エストロゲンは『女性らしさを作る』役割

プロゲステロンは『妊娠を維持しようとする』役割

をそれぞれ担っています。

 

よくこの女性ホルモンのエストロゲンを増やした方が良いなどと

言われていますが、決してそうではないと言うこと。

エストロゲンは少ないほうがいいのか、

多いほうがいいのか・・・、

と言うことから一度離れた方がいいかもしれません。

 

エストロゲンもプロゲステロンも生理周期の中では

少ない時もあって多くなる時もあります。

それは体内でエストロゲンが必要な時もあるし、

それほどでもない時もあるからです。

 

難しいのですが、少なすぎるのもよくないし、

多すぎてもよくないものなのです。

要は二つの女性ホルモンのバランスです。

 

でも現代の女性はエストロゲン過剰の状態の人が多いようです・・・。

環境中に溢れる人工エストロゲンと言われる環境ホルモンや、

家畜に使われるホルモン剤、ピル等により、

どうしてもエストロゲンが優勢に傾きがち。

そう言う人の場合は、イソフラボンを始めとする、

エストロゲン様作用のあるものは、補充してはならないのです・・・。

今までエストロゲンは女性にとって良いものだと思っていた!!

などと思っていた方にはちょっと混乱するかもしれませんね・・・。

でも必要だとしても一生のうちで分泌されるのはティースプーン一杯ほど。

本当に少量でいいのです・・・。クマ「わぁっ」

 

 

現代の20代後半から30代女性では、

生理痛、月経困難症、子宮筋腫、子宮内膜症、月経前症候群(PMS)、

多嚢胞性卵巣症候群などと言う婦人科系疾患が増えています。

20代はまだまだ女性ホルモンもしっかり分泌されるから大丈夫!!

気にすることなどない!!

などと思っていても、

知らず知らず外からエストロゲンを摂取していると

エストロゲンが過剰になり、

体内のホルモンバランスが乱れて

早い段階で更年期症状のような不快な症状が出てきてしまいます。がびーん

 

結婚を控えている人や、妊活をしている人で

以上のような症状や悩みを抱えている人は

特に女性ホルモンを意識してみてくださいね。

自分はプロゲステロンの分泌が少ないのか・・・、

それともエストロゲンが過剰になっていて

バランスを崩しているのか・・・、

エストロゲン様作用のあるものをたくさん摂取してはいないだろうか・・・と。カピバラ

 

女性ホルモンは卵巣から分泌されますが、

『ちゃんと出して』と指令を出すのは、

脳の“視床下部”という箇所です。

視床下部は自律神経の司令塔でもあり、

ストレスや不規則な生活による自律神経の乱れが、

女性ホルモン分泌の乱れにもつながります。

この乱れの結果がエストロゲン過剰になってしまうのです。

 

日々ストレスがいっぱい、、、

どうしたら良いか分からないなぁ・・・、という方には、

脳に近いお顔を刺激するフェイシャルがおすすめです。

バランシングフェイシャル

・60分・・・8000円   ・90分・・・10000円

 

顔を刺激することで脳への伝達、

また脳からの伝達がスムーズに行われていくので

ホルモンのバランスが整い、

そして疲れた脳と心と身体を深いリラクゼーションへと導きますよ。

 

40代になって女性ホルモンが減ったから体調が優れないのかなぁ〜と

意識するのではなく、

いつまでも健康で美しく輝いていたい!や、

これから妊娠を考えているのであれば、

20代のうちからしっかり女性ホルモンを意識することが大切ですね。

 

私は40代ですが・・・、汗

まだまだ女性ホルモンを意識し続けたいと思います。照れ

 

 

当サロンではあなたのお悩みに対して、

どうしてその悩みが起こるのかの原因を追究していきます。

原因が分かると、いまある悩みが解消する近道になります。

足や顔に触れ、いまのからだと心の状態を見て、

どの経絡や臓器に気をつければいいのか、どこに弱まりがあるのかを探し、

お客様が日頃から気にかけなければいけない習慣、食生活、

いまあるお悩み、思考の悪い癖、心の状態を改善へと導きます。

心と体の不調を読み解き、本来の美しさと健康を取り戻してください。

いつでもお手伝いいたします。😊

 

 

 

 

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どうぞよろしくお願いします。😊

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オーナー写真

2007年よりオテル・ド・摩耶の専属セラピストとして勤務し経験を積む。セラピストの活動を続けながらコスモフェイシャルやラストーンセラピー、メディカルハーブなどの様々な自然療法を学ぶ。


2010年に神戸市北区で小さなプライベートサロンをオープンし、2014年にプライベートサロンを神戸市中央区の北野に移転。

2016年9月23日より新しいメニューも加わり神戸市西区で再スタート!

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