こんにちは。

日増しに寒くなってきましたね〜。😔

冷え性の方でなくても、寒い冬に突入すると、体に不自然な力が入り、

筋肉が緊張してしまいます。さらに普段は猫背じゃない人も

前かがみになってしまい猫背気味・・・。

なので、寒くなると肩こりや首のこりで不調を訴える人が多くなる気がします。

寒さで筋肉が緊張しているだけならまだマシ？なのですが、

これが常日頃から仕事のストレスや、緊張している人、

デスクワークで長時間同じ姿勢の人は、さらに気をつけて欲しいところです。

スマホやパソコンの画面からふと顔を上げたとき、

「なんだか首がこっているな」と感じたり、首がコキコキ鳴ったり、

突っ張ったり、首をまわすのがつらかったり・・・。😢

また、最近頭痛もするようになってきた・・・という人はいませんか。

首の筋肉が緊張して血のめぐりが悪くなると、疲労物質や発痛物質がたまります。

細い骨と筋肉でスイカほどの重さ（約5kg）のある頭を支えているため、

首はとっても疲れがたまりやすい場所なのです。

さらい首には太い血管やリンパ、神経が通っているため、

首のコリがひどいと、筋肉が緊張して自律神経が乱れてしまい、

血流不足を招いてしまいます・・・。😱

なのでこのまま放置していると、肩まで広がったり、

頭痛が頻繁に起こるようになったり、

内臓の不調や冷え性をも招いてしまうのです・・・。

いますぐできる対策とは・・・、

まずは首を温めてあげること。

首を温めると血のめぐりがよくなって疲労物質や発痛物質が流れやすくなります。

温めたタオルやカイロを当ててあげたり、

手軽にドラッグストアで購入出来るあずきのチカラも良いですよ〜。

私は目元様を持っていますが、目の疲れも取れ、あずきの香りにも

癒されています。肩用はちょっと大きいので目元用を首に置いてもいいかも！！😁

血流が良くなると血液とともに酸素や栄養が届けられて、

首の筋肉が回復すると考えられます。

ポイントは後ろ側だけでなく前側も！です。😀

そして、さする、軽く押す、もむ程度のほどよい刺激のセルフマッサージで、

カチコチの筋肉を緩めてあげてください。

強すぎると余計に緊張を与えてしまったり、傷つけてしまう恐れがあるので

注意してくださいね。

一番手っ取り早い方法は、体全身を温めて緩めてあげること！

それにはやっぱり

漢方黄土よもぎ蒸しがオススメです。

☆　黄土よもぎ蒸し

カラダの芯から温まって、本当にポカポカ気持ちが良いのです。

よもぎ蒸しは、妊活や冷え症、生理痛でお悩みの方が多く利用されていますが、

最近、多いお客様のご感想が、

『終わった後に、肩や首のコリがすごく楽になりました！』

なんです！

よもぎ蒸しは身体の芯から温め、

全身の血行の流れがよくなるので、硬くなった筋肉をほぐすことができます。

定期的に続けていただくことで、

血流がよくなって肩こり、首こり知らずの身体に変化していきますよ♪

これから、まだまだ寒〜い冬は続きます。

気温の低下で、巡りが悪くなった肩や首をほぐしてあげてくださいね。

そしてそして、仕事や家事のストレスなどでずっと緊張してしまっている人は

リラックスできる時間、心と体が緩まる時間をとってあげてくださいね。😊

当サロンではあなたのお悩みに対して、

どうしてその悩みが起こるのかの原因を追究していきます。

原因が分かると、いまある悩みが解消する近道になります。

足や顔に触れ、いまのからだと心の状態を見て、

どの経絡や臓器に気をつければいいのか、どこに弱まりがあるのかを探し、

お客様が日頃から気にかけなければいけない習慣、食生活、

いまあるお悩み、思考の悪い癖、心の状態を改善へと導きます。

心と体の不調を読み解き、本来の美しさと健康を取り戻してください。

いつでもお手伝いいたします。😊

★出張・訪問も行っています。お気軽にお問合せくださいね。

⭐️神戸元町そらクリニックでの施術も受け付けています。

🔸そらクリニックのHPはこちらです！→　心とからだのリラクゼーション

そらクリニックでトリートメントを受けていただける日時ですが、

月・火・木の１０時から２１時まで、

金・土・日の１０時から１７時までの間でしたらご予約可能です。

ただし、完全予約制となり、

二日前までのご予約をお願いしています。

上記以外の時間がご希望でしたらお電話がメールでご相談していただけると嬉しいです。

どうぞよろしくお願いします。😊

☆神戸・三宮・元町・東灘・芦屋・明石・三木・加古川・高砂・大阪・梅田・西宮・京都からお越しいただいています。

☆冷え性、生理痛、生理不順、子宮筋腫、更年期、不正出血、卵巣嚢腫、不妊症、PMS、ダイエット、むくみ、ほてり、のぼせ、肩こり、肌のくすみ、たるみ、婦人科系疾患、腰痛、首こり、慢性疲労はおまかせください。