こんにちは。

めぐるからだを作り冷え性や生理のお悩みを改善するお手伝い。

鈴木紀子です。

最近になってインフルエンザにかかってしまったという声を

ちらほら聞くようになりました。

みなさん対策、予防はしていますか？

予防接種を受ける方もいるようですが、

私は受けたことがありません・・・、信用していないので・・・。

私の場合は、アロマを活用し、予防しています。

もう何年もインフルエンザにかかっていませんよ〜。

基本、病院にも行っていません・・・。

精油（エッセンシャルオイル）には、殺菌、抗菌、抗ウイルス作用の持つ

ものや、免疫力を高めてくれる効果のあるものがあるので、

それらを上手に活用すれば、なんとかなりますよ〜。

絶対に罹らないという保証はないですが・・・、

信じていれば罹らないと思っています。

ティートリー、ユーカリ、ペパーミント、ラベンダーなどは

インフルエンザ対策や風邪予防に王道な精油だと思います。

これらを加湿器に垂らしたり、お湯を入れたマグカップに数滴垂らして

鼻から蒸気を吸ったり、お風呂に入れたり・・・、

方法は色々あります。直接マスクに数滴つけるのもありです！

私はスプレーを作って、部屋中にばらまいています・・・。

＜簡単なスプレーの作り方＞

１００均で売っている５０mlのスプレー容器に

ほんの少し、エタノールを入れて、あとはお好みで精油を１０〜１５滴ほど

入れ、最後に水を入れます。

（※エタノールを入れるのは精油と水を混ざりやすくするためです）

それを振って混ざれば出来上がり。

と〜っても簡単です！！

エタノールがない場合、水と精油だけでもOKですが、

その場合は、水と精油が混ざらないので使うたびに、振ってくださいね。

ずぼらな私はだいたい水と精油のみです・・・。

良い香りも部屋中に漂ってリフレッシュもできますよ。

自分で出来ることって色々あるので、みなさんもぜひ、

アロマを活用して、インフルエンザの予防をしてみてくださいね。

私は実験も兼ねて色々楽しんでいます。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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