こんにちは。

ナチュラルヒーリングサロン・noeud（ヌー）の鈴木紀子です。

今年の夏、庭に植えたレモンの木に大きな実がなりました。

まだ緑色ですが、良い香りが漂っています。

お店で売られているレモンはたいてい農薬がかかっていますが、

自分で作ると無農薬レモン！！安心して皮ごと料理に使えますね。

もっと他の果物も作りたくなりました・・・。

このレモンの皮を圧搾して抽出される精油には様々な効能があります。

香りはみなさんがご存知のレモンそのままの爽やかな香り！

この爽やかでフレッシュな香りの成分の

心への効能はというと、

頭をスッキリさせる働きがあり、集中力や記憶力、理解力を高める効果があります。

なので仕事や勉強の時などにおすすめです。

体への効能は、

血行をよくして体を温めて、老廃物を排出する効果があるとされており、

冷え性やむくみの改善に有効なのです。

また、殺菌作用や消毒作用により、室内の空気を清浄化し、

風邪やインフルエンザなどの感染症の予防になります。

今からの時期にとっても役立ちそうですね。

その他にも、消化を促進させる作用もあり、

暴飲暴食の後や特に油っぽい食事をした後の消化不良などに有効です。

飲み過ぎた翌日や、お腹が張っている時など、

キャリアオイルに（セサミやアーモンドなど何でもいいので）それに

レモン、フェンネル、ペパーミントの精油を混ぜて

お腹周りをマッサージするとスッキリしますよ〜。

ない場合はレモンだけでも！！

レモンはどなたでも好きな香りだと思うので、

一本持っていると便利な精油だと思います。

精油を活用してみてくださいね。

今日も最後までお読みくださりありがとうございました。

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