月経前症候群(PMS)のつらい症状でお悩みの方へオススメのお茶。

 

こんにちは。

今日の神戸はちょっと寒さがマシですね。

昨日はお誕生日のお祝いに、リクエストにお応えして

大阪の北浜にあるフレンチのラ・トォルトゥーガさんへ行ってきました。

白ワインで乾杯して、ボリューム満点の美味しいお料理を食べ

贅沢なひと時を味わいました。たまにはいいですね〜。

さわらとジャガイモのテリーヌ

鴨のコンフィ

食後にはデザートかチーズか選べます!

お腹一杯になったので、夜になるまで食べたものを消費しようと

大阪をウロウロと2時間・・・。

知らない街の路地裏とか、古い建物とかを見て回ると面白かったので

あっという間に時間は過ぎましたが、やっぱり寒かったですね・・・。

そして寒〜い中、たどり着いたのが、bar立山

ここは大正時代からの建物でとっても良い雰囲気に素敵なマスター。

りんごのブランデーのお湯割にシナモンスティックでほっこり温まり、

なんとか冷えた体が元に戻り、生き返りました!😊

生理前になると、

イライラ、緊張、不安・・・、

甘いものや脂っこいものがやたらと食べたくなる・・・、

情緒不安定になる・・・、

手や足がむくみがちになる・・・、

涙もろくなる・・・、

などで悩んでいる方はいませんか。

このような症状を月経前症候群(PMS)と言います。

たまに私にも現れるので、よ〜くお気持ちがわかります。

 

PMS症状のことは西洋医学では、

正確な原因は分かっていないとされていますが、

生理の準備段階で起こるエストロゲンやプロゲステロンなどの

ホルモン値の変動と関係があるようです。

そのホルモンの変化が、気分障害を悪化させているそうです・・・。😖

要するにホルモンバランスの乱れですね・・・。

このホルモンバランスの乱れは過度のストレスや、

日常的に必要不可欠な栄養素がとれていないことによって

症状が強く現れます。

また冷えによって血流が悪くなることによっても、ホルモンが運ばれず

バランスを崩してしまいます。

 

先日お伝えした、ケミカルナプキンは冷えを招くので

冷え、生理痛、PMSで悩んでいる方は、ケミカルナプキンを手放した方が

いいと思います。その時の記事はこちらです。👉 

または、悪化させてしまう食品を摂り過ぎているために

起こることも考えられますね。

なので人によって様々な要因が考えられるので、

対処方法も違ってきますが、また色々とご紹介するとして、

今日は一般的に使えるハーブ療法をご紹介!

簡単に実効できるハーブ療法はお茶です。

 

PMS症状に効果がありそうなお茶を二つ購入してみました。

一つはホーリーバジル(トゥルシー)のお茶です。

滋養強壮ハーブであるホーリーバジルは、コルチゾール(ストレスホルモン)を

減らし、ホルモンバランスを整え、

PMS症状を軽減することが分かっているそうです。

癖がありそうに思いましたが、全然癖がなく、ハーブティーが

苦手な方でも、無理せず飲めるお茶だと思います。

※インドではトゥルシーはハーブの女王といわれ、

ヒーリングパワーのある神聖な植物とされています。

 

そして二つ目はTraditional medicinalsのその名もPMS Teaです。

タンポポとチコリ根、パセリ、イラクサなど余分な水を取り除くのに使われる

数々のハーブの伝統的な組み合わせのお茶です。

特にむくみが気になる方、イライラする方にはオススメです。

ピリッと効いたシナモンが良い働きをしていますよ。

どちらも飲みやすくて美味しく、

とっても穏やかな気持ちになれます。

これはドカ食いがなくなるかも・・・。😁

こちら二つのお茶をお飲みになりたい方は、

トリートメント後にお出ししますので、

ご遠慮なくお伝えくださいね。

PMS症状でピルを飲んでいる方もいらっしゃるようですが、

ピルに頼ることによって、ホルモンを生み出す本来の力が

なくなってしまいます・・・。

なので私はピルをオススメはしないです・・・。

薬に頼らなくても、自然の力でなんとかできるもんですよ〜。😀

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。


オーナー写真

2007年よりオテル・ド・摩耶の専属セラピストとして勤務し経験を積む。セラピストの活動を続けながらコスモフェイシャルやラストーンセラピー、メディカルハーブなどの様々な自然療法を学ぶ。


2010年に神戸市北区で小さなプライベートサロンをオープンし、2014年にプライベートサロンを神戸市中央区の北野に移転。

2016年9月23日より新しいメニューも加わり神戸市西区で再スタート!

2018年10月
« 9月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
PAGE TOP