心にスペースを・・・

こんにちは。

一泊二日で金沢へ行ってきました。

今年で二回目の金沢でしたが、

今回は21世紀美術館や兼六園、柳宗理記念デザイン研究所を訪れ、

右脳をたっぷり刺激し、美味しいものもたくさん食べて

とっても充実した二日間でした。ウインク

今年二度目の倫敦屋酒場。「メリークリスマス」という名のカクテル。

金沢といえば、カニ面のおでん。老舗のおでん屋「高砂」にて。

少しの時間でしたが、悶々としていた日常生活から離れて、

ストレスも緩和できましたよ・・・。にやっ

 

ストレスといえば・・・、多くの人が悩まされているのが

精神的ストレスではないでしょうか・・・。

このストレスは自律神経のバランスを乱す、とっても厄介なもの。

自律神経のバランスが崩れると、身体に様々な不調が現れ出します。

慢性的な疲労、だるさ、偏頭痛、冷え、不眠、便秘、下痢、

生理不順、生理痛、不安感、憂うつ、疎外感、イライラ、

落ち込み、無気力、意欲の低下、などなど・・・。

心当たりはありませんか?

 

刺激の多い現代社会、自律神経のバランスは乱れがちです。

暴飲暴食や睡眠不足、ムチャクチャな生活習慣、

イライラ、怒り、悩みがあった時は、

交感神経が活発になり、自律神経は乱れてしまいます。

副交感神経を優位にするように、ゆっくり休めてあげないといけないのです。

仕事のストレスや、働きすぎ、子育ての苦労、ママ友とのストレス

などで、交感神経が優位になりすぎていませんか?

自律神経のバランスが乱れると、

自分で治す力である自然治癒力も低下していまいます。

そうならないためにも、

たまには日頃の嫌なこと、ストレスになるようなことから離れて、

忘れることも大切です。

何事もバランス!!プー

イライラしたり、怒ったり、悩んだりしている人は

その原因を一度できるだけ遠ざけてみることも必要だと思います。

交感神経を過剰に高めてしまっているのは

何をするにも無理しすぎているからかもしれません。

思い切って一度、無理することをやめてみませんか。

私は今回の旅では、考えることをやめて、

思いっきり、遊びました。Queenly

そうしたら心の中にスペースが生まれ、悩んでいた答えが見つかり、

スッキリしました!ぐぅ~。

今年も終わりに近づいてきて、忙しくされていると思いますが、

少しだけでも自分のために時間を取ってあげることで、

かなり身体も心も楽になりますよ〜。

来年が元気いっぱいでスタートを切れるように、

今年のストレスや疲れをしっかり取って、

新年を迎えてくださいね。

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最後までお読みいただきありがとうございました。リス

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オーナー写真

2007年よりオテル・ド・摩耶の専属セラピストとして勤務し経験を積む。セラピストの活動を続けながらコスモフェイシャルやラストーンセラピー、メディカルハーブなどの様々な自然療法を学ぶ。


2010年に神戸市北区で小さなプライベートサロンをオープンし、2014年にプライベートサロンを神戸市中央区の北野に移転。

2016年9月23日より新しいメニューも加わり神戸市西区で再スタート!

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