好きなことをしてストレス発散。

こんにちは。

昨日の3月2日は乙女座の満月でしたね。

そしていよいよ21日は春分の日。

もう春はすぐそこですね。音符

この21日までは、自分磨きの時間に当てるといいそうですよ。ウインク

 

 

以前、ストレス過多だと自律神経のバランスを崩してしてしまうということを

お伝えしました。

 自律神経のバランスを整えて病気の予防

 

本当にストレスが多いのがこの世の中ですよね。

それを少しでも発散、解消させたいと思いますよね・・・。

ストレス発散方法はみなさんお持ちですか?

運動したり、歩いたり、お酒飲んだり、美味しいごはんを食べに行ったり、

スイーツを食べたり、友人とのおしゃべりだったり、カラオケだったり

マッサージを受けたり、何かセラピーを受けたり・・・、

人それぞれあると思います。ニコニコ

そして趣味となるような好きなことをすることも気分転換になったりします。

好きなことに集中することは、一時的ではありますが、

ストレスが溜まるような心配事などが、心から消え去ってくれるようです。

最近それをすごく感じています。にやけ

 

昨年の私のストレス解消法は走ること!でした。

走っているときはしんどいですが、走った後の爽快感!がたまらなく

気持ちよかったのです。いひひ

でも、今まで10キロ以上走ったことないのに、

目標が「フルマラソン完走」と、高かったために、

逆に最後は走ることがストレスになってしまっていたようです・・・。ブルブル・ピンクマ

練習しなきゃ、毎日走らなきゃ、とか・・・

かなり自分を追い込んでしまいました・・・。

これでは逆にストレスがたまる一方・・・。

真面目な方や、神経質な方、A型の方、顔にある胃の反射区に

滞りがある方などに多いかも・・・。Queenly

心当たりがある方はいませんか・・・?

趣味がストレスになるのは心にも体にもよくないですよね・・・。aya

フルマラソンを完走してからは、ちょっと走ることはしばらくお休みしようと思い、

ここ4か月ほど走っていません・・・。

明らかに運動不足・・・。反省パンダ

そろそろゆる~いスロージョギングまたは、ウィオーキングでも再開しようかと思っています。

今度は義務ではなく、楽しんで!!あひる

 

今は走ることよりも、楽しいと思える趣味ができました!

それをしていると集中でき、雑念や嫌なことも忘れ、無心になれるのです。

まさに禅の世界かも・・・。何も考えないので脳がクリアーになるような感覚になります。

それは何かというとカリグラフィーです。

まだ初めて6ヶ月!鉛筆からスタートして、

やっとペンが持て始めたところなのでまだまだですが、

ただひたすら文字を追っかけて書いていると、

嫌なこともストレスになることも忘れるほど無心になることができ、

しかもとっても楽しいのです。音符

さらに次はどんな文章や単語を、どんな色で書いたら、

どんなふうに見えるのかな〜・・・とか考えていると、

ワクワクするのです。このワクワクがとっても大切ですよね。Queenly

宿題をしていると2時間、3時間なんてあっという間に過ぎ、

集中力も養えるかも・・・なんて企んでいます。ぺこ

仕事がなければずーっと練習していたい・・・と思えるほど

好きなことに集中することって、ストレス解消になりますよ。好

 

ストレスが溜まっていることにより不調がある人、

例えば、眠れなかったり、何もする気が起きなかったり、疲れが取れなかったり、

食欲がなかったり、逆に食べ過ぎてしまったり、お酒を飲みすぎてしまう人・・・。

何か好きなこと、集中できること、楽しいことなど、

自分なりのストレス発散方法を見つけて欲しいな~と思います。

自律神経のバランスもきっと整えてくれますよ~!!えがお

 

セラピーなら自律神経のバランスを整えてくれる

こちら↓がおすすめです!!リス

バランシングフェイシャル

 

春はすぐそこ!

そう思えるだけで、なんだかワクワクしますね。キャッ*m

 

 

当サロンではあなたのお悩みに対して、

どうしてその悩みが起こるのかの原因を追究していきます。

原因が分かると、いまある悩みが解消する近道になります。

足や顔に触れ、いまのからだと心の状態を見て、

どの経絡や臓器に気をつければいいのか、どこに弱まりがあるのかを探し、

お客様が日頃から気にかけなければいけない習慣、食生活、

いまあるお悩み、思考の悪い癖、心の状態を改善へと導きます。

心と体の不調を読み解き、本来の美しさと健康を取り戻してください。

いつでもお手伝いいたします。😊

 

 

 

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どうぞよろしくお願いします。😊

 

 

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オーナー写真

2007年よりオテル・ド・摩耶の専属セラピストとして勤務し経験を積む。セラピストの活動を続けながらコスモフェイシャルやラストーンセラピー、メディカルハーブなどの様々な自然療法を学ぶ。


2010年に神戸市北区で小さなプライベートサロンをオープンし、2014年にプライベートサロンを神戸市中央区の北野に移転。

2016年9月23日より新しいメニューも加わり神戸市西区で再スタート!

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