こんにちは。

昨日の３月２日は乙女座の満月でしたね。

そしていよいよ２１日は春分の日。

もう春はすぐそこですね。

この２１日までは、自分磨きの時間に当てるといいそうですよ。

以前、ストレス過多だと自律神経のバランスを崩してしてしまうということを

お伝えしました。

☆　自律神経のバランスを整えて病気の予防

本当にストレスが多いのがこの世の中ですよね。

それを少しでも発散、解消させたいと思いますよね・・・。

ストレス発散方法はみなさんお持ちですか？

運動したり、歩いたり、お酒飲んだり、美味しいごはんを食べに行ったり、

スイーツを食べたり、友人とのおしゃべりだったり、カラオケだったり

マッサージを受けたり、何かセラピーを受けたり・・・、

人それぞれあると思います。

そして趣味となるような好きなことをすることも気分転換になったりします。

好きなことに集中することは、一時的ではありますが、

ストレスが溜まるような心配事などが、心から消え去ってくれるようです。

最近それをすごく感じています。

昨年の私のストレス解消法は走ること！でした。

走っているときはしんどいですが、走った後の爽快感！がたまらなく

気持ちよかったのです。

でも、今まで10キロ以上走ったことないのに、

目標が「フルマラソン完走」と、高かったために、

逆に最後は走ることがストレスになってしまっていたようです・・・。

練習しなきゃ、毎日走らなきゃ、とか・・・

かなり自分を追い込んでしまいました・・・。

これでは逆にストレスがたまる一方・・・。

真面目な方や、神経質な方、A型の方、顔にある胃の反射区に

滞りがある方などに多いかも・・・。

心当たりがある方はいませんか・・・？

趣味がストレスになるのは心にも体にもよくないですよね・・・。

フルマラソンを完走してからは、ちょっと走ることはしばらくお休みしようと思い、

ここ４か月ほど走っていません・・・。

明らかに運動不足・・・。

そろそろゆる～いスロージョギングまたは、ウィオーキングでも再開しようかと思っています。

今度は義務ではなく、楽しんで！！

今は走ることよりも、楽しいと思える趣味ができました！

それをしていると集中でき、雑念や嫌なことも忘れ、無心になれるのです。

まさに禅の世界かも・・・。何も考えないので脳がクリアーになるような感覚になります。

それは何かというとカリグラフィーです。

まだ初めて６ヶ月！鉛筆からスタートして、

やっとペンが持て始めたところなのでまだまだですが、

ただひたすら文字を追っかけて書いていると、

嫌なこともストレスになることも忘れるほど無心になることができ、

しかもとっても楽しいのです。

さらに次はどんな文章や単語を、どんな色で書いたら、

どんなふうに見えるのかな〜・・・とか考えていると、

ワクワクするのです。このワクワクがとっても大切ですよね。

宿題をしていると2時間、３時間なんてあっという間に過ぎ、

集中力も養えるかも・・・なんて企んでいます。

仕事がなければずーっと練習していたい・・・と思えるほど

好きなことに集中することって、ストレス解消になりますよ。

ストレスが溜まっていることにより不調がある人、

例えば、眠れなかったり、何もする気が起きなかったり、疲れが取れなかったり、

食欲がなかったり、逆に食べ過ぎてしまったり、お酒を飲みすぎてしまう人・・・。

何か好きなこと、集中できること、楽しいことなど、

自分なりのストレス発散方法を見つけて欲しいな～と思います。

自律神経のバランスもきっと整えてくれますよ～！！

セラピーなら自律神経のバランスを整えてくれる

こちらがおすすめです！！

☆バランシングフェイシャル

春はすぐそこ！

そう思えるだけで、なんだかワクワクしますね。

当サロンではあなたのお悩みに対して、

どうしてその悩みが起こるのかの原因を追究していきます。

原因が分かると、いまある悩みが解消する近道になります。

足や顔に触れ、いまのからだと心の状態を見て、

どの経絡や臓器に気をつければいいのか、どこに弱まりがあるのかを探し、

お客様が日頃から気にかけなければいけない習慣、食生活、

いまあるお悩み、思考の悪い癖、心の状態を改善へと導きます。

心と体の不調を読み解き、本来の美しさと健康を取り戻してください。

いつでもお手伝いいたします。😊

★出張・訪問も行っています。お気軽にお問合せくださいね。

⭐️神戸元町そらクリニックでの施術も受け付けています。

🔸そらクリニックのHPはこちらです！→　心とからだのリラクゼーション

そらクリニックでトリートメントを受けていただける日時ですが、

月・火・木の１０時から２１時まで、

金・土・日の１０時から１７時までの間でしたらご予約可能です。

ただし、完全予約制となり、

二日前までのご予約をお願いしています。

上記以外の時間がご希望でしたらお電話がメールでご相談していただけると嬉しいです。

どうぞよろしくお願いします。😊

☆神戸・三宮・元町・東灘・芦屋・明石・三木・加古川・高砂・大阪・梅田・西宮・京都からお越しいただいています。

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