こんにちは。

明け方ごろ、神戸ではいきなりの雷雨・・・。

朝はその影響でムシムシしています・・・。😟

重い体をなんとか起こしてランニンングで汗をかいてきました。

長年、人の体に触れ、トリートメントをしていると、

無理な姿勢や体勢になってしまうことがあります。

どちらかだけに負荷をかけてしまっていたとしても、

それが普通になり、平気になってきます。

でもそれって、本来の体の状態ではなく、

どこかがゆがんでいたり、凝っていたり、

滞っているままの状態であるということ。

今は自覚のある痛みが出ていなくても、

いつか体の不調となって現れてくる・・・。

私のようなセラピストでなくても、

例えば、1日中同じ姿勢で座っているデスクワークの方だとか

ドライバーの方、立ちっぱなしの料理人、

お年寄りの介護をしている方々にも言えるのではないでしょうか・・・。

私の場合、ずいぶん前から左股関節と左のアキレス腱の痛みが出てきていました。

なので久しぶりに自分の体と向き合い、セルフチェックしていたら、

他にも気になる所が色々と出てきました。

これはもう自分では手に負えない・・・😓。

しかも、実はですね・・・、

１０キロ以上走ったことのない私が１１月には

初フルマラソンに挑戦しようとしているのです・・・。

でも、こんな状態では走れない・・・。😳

今のうちになんとかしなければと、

そらクリニックの院長に紹介してもらった

ピラティスのパーソナルトレーニングに行ってきました。

やっぱり人にチェックしてもらわないと

見えてこない所が多々ありますね〜・・・。😓

セラピストとして１０年以上、常に前かがみになる姿勢を続けてきた結果、

背中、特に肩甲骨の下の筋肉が丸まって使えていないことが

明らかに・・・。しかも小さい時からの猫背のため、

肩が前に入り込んでいる・・・。

しかも思った以上に右側だけに体重をかけてしまっていて、

バランス崩れまくり・・・。足裏の筋肉もない・・・。😖

これらは前々から自分でも分かっていたことですが、

自分の体のこととなるとどうしても後回しになり、

ケアすることを避けてきたというか、ほったらかしに・・・。😢

走るために、早く筋トレもしたいのですが、

「まずは筋トレよりも体のバランスをとることが先決です！！

この状態で筋トレをすると、体を逆に痛めてしまいます！！」と

言われてしまいました・・・。😓

何事も焦らず・・・ですね・・・。

でも、この段階で、自分の体の弱いところ、バランスを崩している

部分がわかってよかったです。

今から少しずつ修正していきたいと思います。

自分で治さないといけないところは

分かっているつもりでも、実際に行動するとなると、

どうやればいいのか分からないし、なかなかできないもの。

専門外の筋トレなど、自己流でやるとやっぱり危険・・・。

それに、人に指摘されると、

「よしっ！！やってやろー！！頑張ろうーっ！！」って

なりますね・・・。

見てもらって本当によかったです。

たまには専門家に頼らないとダメですね。

今までに身についた体の動きや癖はそんな簡単には正せません。

今は焦らず根気よく、正常な状態に戻すことを考えて、

自分の体と向き合っていきたいと思います。

健康な体になることや、美肌を手に入れることも同じこと。

焦らず、自分のペースで・・・。

何か目標がある方、焦らず一歩ずつ、進んでいきましょうね・・・。😊

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