睡眠を促すマッサージ。

こんにちは。

みなさん、ちゃんと眠れていますか・・・。

 

今年は、久しぶりに今大流行のインフルエンザになり(多分・・・)、涙

その時に、いかに睡眠というものが大切かを思い知らされました。

だって、薬も飲まず、ごはんも食べず、ただひたすら眠り続けたら

いつの間にか治ってしまっていたのですから・・・。

眠ることってそれだけとっても大切。

細胞を修復してくれるとっても素晴らしいことなのです。Bearにこにこ

 

でも、そんなとっても大切な睡眠を十分に確保できなかったり、

眠ろうとしても眠れず不眠で悩んでいる人も多いですね・・・。くま

心療内科の患者さんの中でも眠れなくて悩まれている方が多いです・・・。

また、眠りたいけど家事や仕事で時間がなく、

睡眠の時間を確保できないとおっしゃるサロンのお客様もいらっしゃいます・・・。

どちらも十分に睡眠が取れていない証拠・・・ですよね・・・。寒い

 

いつまでも続く睡眠不足の先に待ち構えているものはというと・・・、

免疫系の衰え、糖尿,ガン、肥満、心臓病、鬱、物忘れなど・・・、

数えればいくらでもでてくるので、きりがない・・・。

逆に、良質な睡眠をとると、免疫系が強化され、ホルモンバランスが安定し、

新陳代謝も促進される。

身体のエネルギーが増加し、脳の働きも改善される。

脳と身体にとってはよいことばかりです。

睡眠というものをもっと重要に考えるべきだなぁ~とつくづく思います。プー

 

私はたっぷりと睡眠を取ったおかげで、風邪が治り、

睡眠って本当にすごいなぁ~と感心していたこのタイミングで

ちょうど半年ほど前に図書館で予約していた本が手元に・・・。

その名も「sleep」!!

予約していたことを忘れていたのですが、ちょうど良いタイミングでやってきてくれました。

本の内容をざっくり言うと、

睡眠は最高の脳と身体をつくることができ、人生のすべてを左右するほど大切であること。

そして、良質な睡眠をどうしたら確保することができるのか・・・

色々な方法が書いてありました。

いかに睡眠が大切であるか・・・ですね。

 

私は普段から眠ることが大好きで、眠れない・・・などと悩むことはないのですが、

ちょっとでも眠れない時があれば不安でたまらなくなります・・・。

普段から眠れない人はもっと辛く悩んでるのでしょうね・・・。ガクブル

 

この本の中には良質な睡眠をとるための色々な方法が書いてあるのですが、

私がやはり気になったのはマッサージによって良質な睡眠を得ることができるということ。

マッサージの気持ちよさは、一度受けたことがある人はご存知だと思います。

自分のいびきで目が覚めた・・・とか、知らないうちに眠っている人がほとんどです。

これは、マッサージによって交感神経系(闘争・逃走反応をつかさどる神経)の

高ぶりを鎮め、

副交感神経(休息や消化をつかさどる神経)の働きを活発にしてくれるからなのです。

また、リラックス効果が実証されているセロトニンやオキシトシンも増えてくれます。

このようにマッサージにはリラックス効果があり、

ストレス解消にもなることが分かっているのですが、

他にもたくさんのメリットがあることが本に書かれていました。

・痛みの緩和

・不安や気分の落ち込みの改善

・片頭痛を含む頭痛の軽減

・消化機能や排泄機能の向上

・ストレスホルモンの減少

・免疫機能の改善

・体内で炎症を煽る炎症性サイトカインの減少

 

マッサージには古い歴史があり、その誕生は5000年以上前にさかのぼります。

中国、インド、エジプト、日本、ローマ、ギリシャをはじめとする

多くの古代文明でマッサージが行われていたとされる証拠が

ちゃんと存在しています。

マッサージは昔から人々を癒す手段として活用されてきたんですよね。

 

私たちの身体は絶えず緊張を強いられ、ストレスにさらされ、

体内ではあちこちで炎症がおきています。そんな身体を元の状態に戻し、

心をほぐし、睡眠を取り戻してくれるのが昔から行われているマッサージなのです。

ぜひぜひ不眠で悩まれている人は取り入れてほしいなぁ~と思いました。

 

 

人は誰でも、健康な身体のもと、人生を楽しみ、充実した毎日を送り、

幸せでありたいと思うもの。

それを実現させてくれるの鍵を握るのは良質な睡眠であるということ・・・。

その良質な睡眠を得るためにも、

ぜひ人に触れられるマッサージを体験してみてくださいね。えがお

 

 

 

当サロンではあなたのお悩みに対して、

どうしてその悩みが起こるのかの原因を追究していきます。

原因が分かると、いまある悩みが解消する近道になります。

足や顔に触れ、いまのからだと心の状態を見て、

どの経絡や臓器に気をつければいいのか、どこに弱まりがあるのかを探し、

お客様が日頃から気にかけなければいけない習慣、食生活、

いまあるお悩み、思考の悪い癖、心の状態を改善へと導きます。

心と体の不調を読み解き、本来の美しさと健康を取り戻してください。

いつでもお手伝いいたします。😊

 

 

 

お電話・メールでのお問合せ・ご予約はこちらです。

お申し込み: お問い合わせフォーム

お電話 :   090-9046-6753

メール:   noeud.nu@gmail.com

一旦、留守番電話にてお受けし、折り返しご連絡させていただきます。

★出張・訪問も行っています。お気軽にお問合せくださいね。

 

⭐️神戸元町そらクリニックでの施術も受け付けています。

🔸そらクリニックのHPはこちらです!→ 心とからだのリラクゼーション

 

そらクリニックでトリートメントを受けていただける日時ですが、

月・火・木の10時から21時まで、

金・土・日の10時から17時までの間でしたらご予約可能です。

ただし、完全予約制となり、

二日前までのご予約をお願いしています。

上記以外の時間がご希望でしたらお電話がメールでご相談していただけると嬉しいです。

 

どうぞよろしくお願いします。😊

 

 

ナチュラルヒーリングサロン・Noeud(ヌー)🔸 メニュー一覧

🔸 住所:神戸市西区月が丘5丁目

☆ アクセス方法

※ 駐車場有ります

🔸 最寄り駅:神戸電鉄栄駅、または神戸市営地下鉄西神中央駅

※ 駅から送迎いたします

🔸 営業時間:9:00〜19:00

※ 時間外のご相談も受け付けています。

🔸 定休日: 不定休

🔸 完全予約制

🔸 お電話でのご予約:090−9046−6753

(留守番電話の場合は、お手数ですが、お名前をお残し

ください。折り返しお電話させていただきます)

🔸 メールでのご予約・お問い合わせ

noeud.nu☆gmail.com (☆を@に変えてくださいね)

🔸 お申し込みはこちらからも受け付けています。

 

☆神戸・三宮・元町・東灘・芦屋・明石・三木・加古川・高砂・大阪・梅田・西宮・京都からお越しいただいています。

 

☆冷え性、生理痛、生理不順、子宮筋腫、更年期、不正出血、卵巣嚢腫、不妊症、PMS、ダイエット、むくみ、ほてり、のぼせ、肩こり、肌のくすみ、たるみ、婦人科系疾患、腰痛、首こり、慢性疲労はおまかせください。

 

 

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。


オーナー写真

2007年よりオテル・ド・摩耶の専属セラピストとして勤務し経験を積む。セラピストの活動を続けながらコスモフェイシャルやラストーンセラピー、メディカルハーブなどの様々な自然療法を学ぶ。


2010年に神戸市北区で小さなプライベートサロンをオープンし、2014年にプライベートサロンを神戸市中央区の北野に移転。

2016年9月23日より新しいメニューも加わり神戸市西区で再スタート!

2018年9月
« 8月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
PAGE TOP