こんにちは。

ジメジメと暑い日が続いていますが、

梅雨が明けるのも時間の問題でしょうか・・・。

この湿気と蒸し暑さで体調は崩されていないですか？

少し前から冷房をオンにし始めたお店やオフィスが多いと思いますが、

室内と外の気温差が激しくなり、自律神経が乱れがちになり、

体調を崩してしまう方も多いと思います。

特に女性は気をつけたほうがいいですね・・・。

大切な子宮がありますしね・・・。

自律神経が乱れてしまうと血流の流れも悪くなります・・・。

冷え性の方はとっても辛いかと・・・。

私はOL時代、隣に座っていた上司（当時で４０代半ば）と

密かに争いをしていました・・・。😅

上司が席に立った時に、冷房の温度を上げたり、消したり・・・。

そうすると今度は戻ってきた上司が暑いなぁ〜と言って、

温度を下げたり、つけたり・・・。

これの繰り返し・・・。😅

結局上司には逆らえないので、ブランケットを持って行ったり、

レッグウォーマーをはいたり、腹巻をしたりして仕事をしていましたが、

今思うと、よくあんな寒〜い冷えたところで１日中

仕事できてたなぁ〜・・・って思います。

会社を出た時には、体がキンキンに冷えていましたね・・・。😓

女性は男性に比べて冷えやすい体質です。

筋肉量や運動量が少なかったり、

毎月の生理で血液が少なくなったり、

脂肪が多かったり、

ダイエットで血流の元になる栄養が取れなかったり、

男性に比べて冷えやすい原因がたくさん・・・。

また、女性ホルモンのバランスが崩れやすい方は

自律神経が乱れて体温調節ができにくい上に、

外と内の温度差でさらに乱れやすくなります。

なので冷房のスイッチがオンになる今からの季節は

とても身体を冷やしやすいのです！

この時期にこそ、よもぎ蒸しで体の芯から温めて

汗をたっぷりかいてデトックスして欲しいと思います。

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