こんにちは。

朝夕は本当に涼しくなりましたね。

とっても過ごしやすくなりましたが、

夏が好きなので夏が去ってしまうのはちょっと寂しくもなります・・・。😢

仕事や家事、子育てのストレスにより、

日々、緊張が解けない人、夜眠れない人、

朝起きても疲れが残っている人、

頭痛、肩こり、冷え性など、長年続いている・・・。😣

こういう人は交感神経がずっと優位になっている人かもしれません。

でも、こんな症状があるだけで、

実際のところ自分はどうなのか・・・、と思ったことはないですか。

これを数値で表しているものがあります。

それが白血球です。

白血球の分画(ぶんかく)で

自律神経のバランスをみることができるんですよ。😀

最近私がハマっているものが血液検査で体の栄養状態を読み解くこと。

白血球の場合、栄養療法ではなく、

自律神経免疫療法の考え方になるのですがちゃんと分析できるのです。

身体には敵と戦う「白血球」という部隊がいます。

バクテリアやバイキンなど、分かりやすい敵と戦うのが「顆粒球」。

例えば怪我をして、バイキンがついて、膿が出る、

風邪をひいて、ネバネバの黄色い鼻水がでるなど、

膿や鼻水は顆粒球の死骸だそうです。

ガン細胞など、ややこしい相手と戦うのが「リンパ球」となります。

副交感神経優位だと、リンパ球が増える、

交感神経が優位になると、顆粒球が増えるのだそうです。

免疫学の考え方では、

となるらしいのですが、私の場合は顆粒球が６２％でした・・・。😓

ということは、血液検査をした時の私は、

まさしく交感神経が優位の人でした・・・。

ちょうど手に水疱が現れたり、背中に湿疹が現れだした時に

血液検査をしたのでなるほど！の結果です。

この顆粒球は好中球、好酸球、好塩基球の３つを足したものですが、

私の場合はこのうちの好酸球がぐんと高かったのです。

この好酸球はぜんそくやアトピーなどのアレルギー性疾患で

割合が高くなることが多いのですが、まさに今の私ですね・・・。😓

本来、自律神経は交感神経と副交感神経がバランスよく

働いている状態が良いのです。どちらが一方だけが強く働いていては

自律神経のバランスが崩れ、自律神経失調症となり、

様々な不調が出てきてしまいます・・・。

何事もバランス！そして自律神経もバランスです。

できれば様々な不調が出てくる前に対処したいですよね。

私の場合は、考え過ぎをやめて、

もっと柔軟にリラックス脳にならないとダメかも・・・。

もっと余裕を持ちたいです・・・。😅

血液検査の異常なしは必ずしも正常値ではないようです。

個人差が考慮されていないので

基準値に入っていても異常な場合もあるし、

基準値に入っていなくても正常な場合があるということ。

そして栄養学的に見てみると、また違った読み方ができるのです。

まさしく血液検査の裏読み・・・。

面白くなったのでちょっと勉強しようと思います。😊

私のように交感神経の方に偏りがちな方は、

まずは呼吸を意識するようにしてみてください。

深くゆっくり吸い込んで

１　２　３　４　５　６　７

一拍だけ息をとめて、ゆっくりと吐き出していく。

１　２　３　４　５　６　７　８

吐き出すのは、吸い込んだ数にプラス１足して吐き出していく。

難しければ、何も考えず、ただ息を深く、長く吐くだけでもOKです！

それだけで「副交感神経」が働き、血行が促進されて、

あらゆる病気も治っていくと言われています。

万病は低血流、低酸素から発症するからですね。

私の場合は２分ぐらい続けて行うと、

次第にウトウトと眠くなってきます。

夜になっても眠れないという方にもいいですね。

簡単なことから少しずつ、行っていきましょう〜！！😊

そして、確実に副交感神経が優位に働きリラックスできるのは

アロマオイルを使ったトリートメントです。

☆　デトックスアロマボディ

植物の香りを嗅ぎながら、その精油を体中に循環させて

筋肉やリンパ、血液の滞りをほぐしていくと

副交感神経が優位になり、心も体も脳もリラックス！！

ガチガチの心も体も解かれて自律神経のバランスも回復できます。

たまには人の手を借りてみるのもいいものですよ。😊

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