過剰になったエストロゲンを減らす方法

こんにちは。

今朝、天秤座で新月を迎えましたね。

相手を想いやる気持ちでいると、

ラッキーが巡ってくるそうですよ。

恋人、ご主人、パートナー、友人など、

愛する人や身近な人の幸せを願って自分自身も幸せになりましょう〜☆彡😉

 

先日は女性ホルモンのエストロゲンについてお伝えしました。

現在の自分の体はエストロゲンが過剰になっているか、

それとも減少しているか、

女性ホルモンのプロゲステロンとのバランスがちゃんととれていそうだとか、

ご自分のからだに聞いてぜひチェックしてみてくださいね・・・。

特に生理痛やPMS症状がひどい方や、

不安やイライラが増している方、

偏頭痛や薄毛が気になり出した方、

もしかしたら子宮筋腫や子宮内膜症かもしれない・・・と疑いがある方、

これらははっきりと目に見えるものではないので、

わかりにくいかもしれませんが、

ちょっとした体調の変化があれば、

エストロゲンが過剰になるようなことをしていないかどうか、

自分自身に聞いてみてくださいね。

私は確実にエストロゲン過剰・・・。

食生活や生活週間の見直しが必要なのです・・・。

もしエストロゲン過剰かも・・・と心当たりがある方は

以下のことを気をつけてみてはいかがですか。

 

① まず、エストロゲンを減らす食べ物というのがあるようです。

あまり多くの裏づけがある情報では無いのですが、

アロマターゼ阻害効果といって、

エストロゲンへの変換を阻害するものなどがあるようです。

緑茶のカテキン

カリフラワーやキャベツなどのアブラナ科の野菜

柑橘類

きのこ類

亜鉛

これらは、血中のエストロゲン濃度を下げるという情報があります。

ですが、どれくらいの量をとればよいのかという確かな情報は

少ないのです・・・すみません。

 

② 環境ホルモンをできるだけ体の中に取り込まない

環境ホルモンは、私たちの周りにあるプラスチック、マイクロチップ、医薬品、

衣類、食品、石鹸、殺虫剤、香水・・・。

これらの生体異物は、身体に入るとホルモン様の作用を現します

環境ホルモンの影響で、体内のホルモンバランスが崩れ、

エストロゲン優位な状態を作り上げていると言えます。

人間が作った化学物質にはホルモンと似た作用を示すものがあり、

それは特に女性のエストロゲンと似た作用を示すのです。

そして悪いことに体内に入ると、ホルモン分泌を乱し、

生殖細胞や生殖器に異常をもたらすと言われています。

こちらにも書いているので↓ご覧くださいね。

⭐️ 身近な環境ホルモンとは・・・。

 

③ 脂溶性のエストロゲンは低温でじっくり汗をかく温熱療法などで排出。

脂溶性毒のエストロゲンは肝臓で代謝されますが、

すでに肝臓にエストロゲンやその他の毒素でいっぱいだと、

デトックス器官である肝臓に負担がかかってしまい、

エストロゲン代謝異常を引き起こします。

なのでデトックスするには運動したり、

サウナでしっかり汗を流すかなどすると良いと思いますが、

でもやはりじっくり汗をかいて体の中からしっかり毒素を排出できる

漢方黄土よもぎ蒸しがオススメです。

 漢方黄土よもぎ蒸し

体から排出された毒素、不要なものが目に見えてわかるので、

「こんなにも溜まってたなんて!!」と、驚くとともに、

「体の中に入れないよういしないと!!」と、

決心することができるのです。

なので漢方黄土よもぎ蒸しはとってもオススメです!!

 

④ その他にもデトックスにはケイ素を使うとか、断食・・・。

色々と方法や手段はありそうですが、

やはり「体に入れないようにする」のが一番の方法ですね。

 

もし、生理痛やPMS、更年期障害であったり、

生理周期に影響される片頭痛やアトピー、

不安感やイライラなどのうつ症状、子宮筋腫や子宮内膜症が疑われる方など

体内のエストロゲン濃度の影響が症状とつながっているなぁと感じる方は、

ぜひこれらを参考にしてみて下さいね。

 

私の場合、まずは肝臓の機能をよくするために

悪いものを体の中に入れないことと、今まで溜め込んだ

不要なものをデトックスすることからですね。

これからはもっと肝臓を大切にしたいと思います・・・。😅

 

 

当サロンではあなたのお悩みに対して、

どうしてその悩みが起こるのかの原因を追究していきます。

原因が分かると、いまある悩みが解消する近道になります。

足や顔に触れ、いまのからだと心の状態を見て、

どの経絡や臓器に気をつければいいのか、どこに弱まりがあるのかを探し、

お客様が日頃から気にかけなければいけない習慣、食生活、

いまあるお悩み、思考の悪い癖、心の状態を改善へと導きます。

心と体の不調を読み解き、本来の美しさと健康を取り戻してください。

いつでもお手伝いいたします。😊

 

 

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ご相談していただけると嬉しいです。

 

どうぞよろしくお願いします。😊

 

 

 

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オーナー写真

2007年よりオテル・ド・摩耶の専属セラピストとして勤務し経験を積む。セラピストの活動を続けながらコスモフェイシャルやラストーンセラピー、メディカルハーブなどの様々な自然療法を学ぶ。


2010年に神戸市北区で小さなプライベートサロンをオープンし、2014年にプライベートサロンを神戸市中央区の北野に移転。

2016年9月23日より新しいメニューも加わり神戸市西区で再スタート!

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