こんにちは。

みなさま、連日の猛暑で体調は崩されていませんか・・・。

と、このうだるような暑さだと毎日のように心配になってしまいます・・・。

食欲が低下してしまい、見るからにゲッソリと痩せてしまった人も周りに何人かいるのです。

私は普段通り食欲もあるし、まだ元気なほうかなぁ～と・・・。

この暑さなので、食欲が低下してしまうのも分かる気がするので、

どうしても食べられない場合は、

あっさりと果物とか野菜だけでも仕方ないかもしれませんね。

海塩をふりかけたスイカだとミネラルもとれますよ。

あとは冷えた甘酒とかだと、すんなり喉をとおるかと・・・。

断食とかもありますし、数日間ならあまり食べれなくても大丈夫だと思いますが、

やっぱり何か食べないと元気が出ないような気がします・・・。

 

私は暑さが増してなぜか苦いゴーヤが食べたくなっています。

身体が自然に求めているようです。

あの苦味が苦手な方も多いと思いますが、ゴーヤって

強い抗がん作用があったり、血糖値を調整してくれる作用があったりと・・・、

なかなか優秀な食材みたいですよ。

身体に入った糖分をうまく細胞に届けてくれる、

そうすると細胞も元気になって身体全体が元気になる。

高血糖を予防するので炎症対策にもなる。

もしかしたら痩せる効果も期待できるかもしれない！とのこと・・・。

 

 

ゴーヤは塩こうじと和えたり、サッと湯がいて醤油とみりんと鰹節であえるだけで

簡単なお浸しになります。

食欲がなくなってきている方、食べるものをちょっと工夫してみてくださいね。

楽しい夏はまだまだこれからです。

ごはんを美味しくいただいて、元気に楽しく夏を過ごしたいものです。

 

 

当サロンではあなたのお悩みに対して、

どうしてその悩みが起こるのかの原因を追究していきます。

原因が分かると、いまある悩みが解消する近道になります。

足や顔に触れ、いまのからだと心の状態を見て、

どの経絡や臓器に気をつければいいのか、どこに弱まりがあるのかを探し、

お客様が日頃から気にかけなければいけない習慣、食生活、

いまあるお悩み、思考の悪い癖、心の状態を改善へと導きます。

心と体の不調を読み解き、本来の美しさと健康を取り戻してください。

いつでもお手伝いいたします。😊

 

 

 

 

★出張・訪問も行っています。お気軽にお問合せくださいね。

 

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