パックラフト

排卵日前の不快な症状とは・・・。

こんにちは。

ナチュラルヒーリングサロン・noeud(ヌー)の鈴木紀子です。

 

先週末、岡山マラソンの応援に行ってきました。クラッカー

前日から岡山にインし、仲間7人で河川敷でキャンプ&車中泊。

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出場する4人は全員深夜までお酒を飲んで遊んでいたのに、

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次の日には6時前には起きていざ出陣。私には無理です・・・。汗

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そのうち一人は3時間43分と好記録だし、他のみんなも5時間はかからず!

みんなすごすぎです!しかも走った仲間はみんな30代後半以上。

やっぱり私も体力つけたいなぁ〜とつくづく思いました。スキップ%e5%b2%a1%e5%b1%b1%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%bd%e3%83%b3

 

今日は女性の生理周期に関するお話です。

生理はまだまだ先なのに、なぜか眠い、胸が張る、頭が痛い、体調が悪い、

おかしいな〜・・・と、いう経験をされた方はいらっしゃいませんか。

その体調不良の原因は、排卵日かもしれません・・・。びっくり

排卵とは、卵子が卵巣から排出されること。生理周期が28日の人は、

生理開始からだいたい12〜16日後あたりに起こるとされています。

なぜ体調が悪くなるのかというと、

まず、女性ホルモンのバランスが急に変わるためです。

そして、排卵そのものが女性の体に大きな負担をかけてしまっている、

ということだそうです。ショボーン

さらに、卵子が卵巣から排出する際に、卵巣に傷をつけて

しまうことがあります。この時に痛みが生じたり出血する人もいます。

これを生理と間違えてびっくりする人がいますが、これは排卵出血。

だいたい2〜3日で終わるので心配はないと思います。

ただ、排卵でもないのに出血がある場合は、病院に行かれた方が

いいかもしれませんね・・・。汗

 

この時期に、頭痛やイライラ、体重増加、食欲増進、強い眠気、

などに襲われることがありますが、ホルモンバランスの変化によるもの。

PMS(月経前症候群)と同じような症状ですが、PMSは生理前に起こるもの。

中には排卵期からずっと体調不良が続く方もいらっしゃいますよね・・・。

私も昔はそうでした・・・。キラキライキイキしていられるのは

生理が終わって数日だけ・・・という20代後半を過ごしました・・・。ショボーン

これらを解消するにはやはり、規則正しい食生活。

そして体を温め、ストレスを溜めないようにして、

十分な睡眠をとること!!

生きていく上での基本なんですけど・・・あせる

それがなかなかできないんですよね・・・。

辛い思いをされている方は、ちょっとづつ、

出来ることから始めていきましょう〜。きゃー・ピンクマ

特に排卵痛のある人は、日頃から体が冷えていて、血行が悪くなっている

恐れがあります。体を温める方法はいろいろありますが、

すぐに温めくれる漢方黄土よもぎ蒸しはオススメですよ。

子宮からポカポカ温まるので、すぐに骨盤内の血流が良くなり、

排卵次の痛みも次第に軽減してきます。

女性の心強い味方ですね。寒くなる前に温活です!!

ぜひ一度お試しくださいね。心も温まりますよ〜。好

漢方黄土よもぎ蒸し

今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。えがお

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オーナー写真

2007年よりオテル・ド・摩耶の専属セラピストとして勤務し経験を積む。セラピストの活動を続けながらコスモフェイシャルやラストーンセラピー、メディカルハーブなどの様々な自然療法を学ぶ。


2010年に神戸市北区で小さなプライベートサロンをオープンし、2014年にプライベートサロンを神戸市中央区の北野に移転。

2016年9月23日より新しいメニューも加わり神戸市西区で再スタート!

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